为了增强学生体质，全面推进大学生养成教育，促进学生全面发展，商学院积极响应学校号召，开展“迎光而行，青春晨跑”暨2024级新生晨跑开跑活动。这不仅是一场关于速度与耐力的较量，更是一次心灵的洗礼和团队的凝聚。

晨跑开始

清晨7点20分，当城市尚未完全苏醒，学校的操场上已是一片热闹非凡的景象，在商学院党总支副书记冯志强的带领下，大一全体专兼职辅导员的指挥下，学生们井然有序地在操场集合，即将以活力晨跑开始美好的一天。

晨跑的好处

晨跑是一种高效的锻炼方式，具有多方面的好处，主要包括:

提升精神状态和工作效率

晨跑可以增强体力和思路敏捷度，有助于提高工作效率。此外晨跑有助于减少焦虑和改善睡眠质量，使人全天充满活力。

促进身体健康

晨跑能够加快心跳和促进血液循环，提高心肺功能。它还有助于调节内分泌，分泌更多的内啡肽，提高人的兴奋度，使人感到快乐和满足。

增强脾胃功能

晨跑能够增强脾胃的运化功能，促进食物的消化吸收，增强人体的抵抗力。

预防疾病

晨跑能够促进气血流通，减少瘀滞，从而预防各种疾病的发生。

改善情绪管理

勤于晨跑的人，除了有助于降低血压以及心跳率外，亦有助于情绪管理，帮助自己在人际关系上的提升。

培养良好习惯

晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段。

晨跑打卡注意事项

1、记得穿着舒适的运动装备，保护好自己。

2、晨跑前适当热身，避免受伤。

3、保持适中的速度，享受跑步的过程。

晨跑是生活的出发点!

健康是生活的出发点!

愿商学院学子们用晨跑开启运动生活

用运动成就强壮体魄。（商学院团学会 宣传部）